2024年11月の５　悩んでいるときにすること

2024年11月の５　悩んでいるときにすること

あなたは、何に悩んでいますか？　その悩みの原因はどこにありますか？
まずは、その悩みの原因について考えてみましょう。
あなたの悩みの原因は、あなた自身ですか？　それとも、あなた以外の誰かが原因ですか？
あなた自身が原因で悩んでいるのなら、あなたが変わることでその悩みを解決しましょう。
例えば、あなたが最近太ってきた、もっとスリムになりたいと悩んでいるのなら、その原因はあなたの良くない食生活や運動不足が原因と考えられます。もしかしたら、最近仕事が忙しくてストレスやプレッシャーが強くなったことが、乱れた食生活や運動不足の原因になっているのかもしれません。
つまり、食生活を改善し運動する習慣をつけることで、「太ってきた」という悩みを解決していくことができます。また仕事によるプレッシャーを緩和し、ストレスを発散することも悩みの解決に役立つかもしれません。
しかし、あなた以外の誰かが原因であなたが悩んでいる場合は注意しましょう。
往々にしてそういう場合、その誰かに変わってくれと文句を言ったり、攻撃的になったりしがちです。でもそうするとかえって悩みが増える恐れがあります。その誰かがなかなかあなたの思うように変わってくれなかったり、逆に攻撃しかえして来たりするからです。
誰かが自分の思い通りに行動してくれない、そんなことで悩むのはやめましょう。他人に、あなたの思い通りに動けと要求するのは傲慢な考えです。
むしろ、あなた自身が変わりましょう。あなたが変わることでその悩みを解決しましょう。あなた以外の誰かが原因で悩んでいる場合も、あなた自身が変わるのです。
例えば、アメリカ合衆国の大統領選挙が自分の思い通りにならなかったと悩む人がいます。そんなことで悩んだって、何にもなりません。むしろ、新しいアメリカ大統領とそれに伴う国際情勢の変化の中で、自分がどう変わるべきかを考えましょう。
思わぬ結果になったことで悩んだり、愚痴を言ったりする時間があるのなら、新しい時代にうまく対応するために素早く変化していきましょう。
どんな悩みを抱えている場合も、その原因を正しく理解したうえで、自分自身を変えていきましょう。未来に目を向け、どうすれば自分の未来がより良くなるかだけを考えて対策をしていきましょう。

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