抜け毛の悩み原因と対策

抜け毛の悩み原因と対策

抜け毛の悩みから、脱出するために・・・

なんとなく、髪の毛がだんだん薄くなってきたような気がする。仕事で忙しくしていて、ふと頭に手をやるとたくさんの抜け毛にびっくりした。病気になったり、大変苦しい思いをしたりした後に鏡を見て、だいぶ髪が抜けたような気がした。久々に若かった頃の写真を見て、髪の毛が多かったのにビックリした。・・・

多くの人はなにかのきっかけで、抜け毛が気になりだします。

ひとたび気になりだすと、心配はどんどんエスカレートします。鏡を見るたびに気分が暗くなり、また髪の毛が抜けるたびに心配になります。抜け毛が心配でいてもたってもいられなくなり、うつ病にかかる人もいるくらいです。

髪の毛を増やそう、あるいは髪の毛を多く見せようと人は様々な努力をします。

育毛剤を買ってみたり、お風呂で頭皮を叩いてみたり・・・、いろいろなことをやってみても、なかなか髪の毛は増えてくれないものです。

整髪料を使って髪の毛をふくらませて見せようとしたり、伸ばした髪を薄毛で気になるところに持ってきたり、若いころは自分がやるとは思いもよらなかったことをやりだすようになります。

ムリして薄いのを隠すのはかえってみっともないかもしれない、そう思ってあきらめてしまう人もいます。

薄毛になると、実際の年齢よりも年とって見られます。初対面で自分より明らかに年上の人に敬語を使われたりすると、「自分はそんなに年とって見えるのかな」と、ちょっと落ち込んでしまうときもあるでしょう。

人間、年をとれば髪の毛が薄くなるものです。しかし、抜け毛や薄毛は生活習慣の改善によって防ぐことができます。

抜け毛、薄毛は悩める問題です。でも、だからこそ悩まないように行動を起こすことが大切です。

抜け毛の原因は自分で突き止めていくしかありません。ストレス、食生活、家族要因、肥満、シャンプー選びと洗いかた、放射能・紫外線、そしてヘルメットや帽子など、いろいろ調べていけば思い当たる要因がいくつか見つかってきます。そうして取るべき対策をとればかなりの抜け毛を防ぐことができます。

それでも抜け毛が止まらなければ、気持ちを切り替えましょう。人生は有限です。抜け毛でくよくよ悩んでいる時間がもったいないです。

このサイトでは抜け毛の原因と対策、そして悩める人のための気持ちの切り替え方法について特集していきます。このサイトが抜け毛の悩みから脱出するヒントになれば幸いです。

抜け毛の悩み原因と対策

原因と対策

ストレスと生活習慣
抜け毛にはストレスや生活習慣が大きく影響しているといわれています。日頃のストレス、急激にかかったプレッシャー、精神的抑圧によって急激に髪の毛が抜けたり、生活習慣が抜け毛・薄毛をもたらしたりします。
食生活の影響
２０世紀後半になって、日本人の食生活は急激に変化しました。ご飯とみそ汁、漬物に焼き魚といった日本的食生活から、肉食化が進み、ファーストフードなどの外食チェーンも急速に普及しました。
家族要因
抜け毛・薄毛には遺伝的要因があるといわれています。ですから親や祖父母に髪の薄い人がいると、自分も薄毛になりやすいから気を付けろ、とよくいわれます。実際のところはどうなのでしょうか。
肥満の影響
肥満体質の人は抜け毛・薄毛になりやすいといわれています。たしかにイメージ的にも肥満と抜け毛・薄毛は関係しているような気がします。身体が脂ぎっていると頭皮も傷みやすいでしょうから。
シャンプー選び・洗髪のしかた
頭皮の状態はシャンプーの選び方や洗髪のしかたによって大きく変わります。抜け毛・薄毛対策のためには、頭皮の状態を良好に保つことが大切です。そのためにもシャンプー・洗髪が重要になります。
放射能・紫外線の抜け毛への影響
放射能、あるいは紫外線は頭皮に影響を与えます。放射能を受けると、髪の毛だけでなく全身の毛が抜けるといわれています。また、紫外線も長時間受けると頭皮がただれ、髪が抜けやすくなります。
ヘルメット・帽子
ヘルメットや帽子をよくかぶっている人は抜け毛・薄毛になりやすいといわれています。頭を危険から守るためのヘルメット、紫外線や雨・雪から防護するための帽子が髪や頭皮を傷めることになるとは皮肉な話です。

悩みと心

頭をかくクセ
何か考え事をしているとき、ちょっと困ったとき、問題の答えがわからないとき、頭をポリポリ掻く癖がある人がいます。意識せずになんとなく頭に手が行ってしまうのでしょうが、頭皮にはあまり良いことではありません。
悩む時間がもったいない
あなたは、抜け毛、薄毛に悩んでいませんか。以前と比べて頭髪のボリュームがすっかり無くなってしまったとか、散髪時間が減ったとか、シャンプーの指通りが簡単になったとかで、クヨクヨしていませんか。
それもまた人生
抜け毛や薄毛になってくよくよと悩むのは、私たちが見栄や若さに執着しているからです。いつまでも若く見られたい、他人から羨ましがられたいという気持ちが、逆にコンプレックスを生むのです。

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