画像・動画とイメージトレーニング

画像・動画とイメージトレーニング

画像・動画は文字・文章と異なり、自分自身の心に真っすぐ入ってきます。強烈なイメージが心に焼きつき、忘れられなくなります。そうして、その画像の中心にいる自分自身を想像するようになります。

その画像のような状況を実現したい。勝者としてその画像の中心に立ちたいという気持ちが、勝利への渇望となります。心の底からエネルギーがわいてきて、勝利へ向けてのものすごいエネルギーになります。

戦う前はできるだけモチベーションを向上させるような画像、動画のみを見るようにしましょう。戦いとは関係のない画像はできるだけ避けましょう。モチベーションを下げる恐れのある動画は決してみないようにしましょう。

画像・動画を何度も見ながら、自分はこうなるんだと信じましょう。モチベーションの上がる画像は見ているだけでも自信と勇気につながります。そうして、次第に画像や動画を見なくてもその姿を思い浮かべることができるようにしましょう。

いつでも、目をつむるだけで自分が全力で戦っている姿が思い浮かべることができるまでイメージ力を高めていきます。そうして勝利のイメージトレーニングをつくりあげていきます。

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特別な自信

自分を高める
戦う前は不安になるものです。相手は強いのではないか。自分は勝てないのではないか。練習方法が間違っていたのではないか。本番になって実力が出せないのではないかなど、不安をあげ出したらきりがありません。
勝負は自分のために
戦うことによって人は成長できます。勝てば自信につながりますし、負けても全力で戦ったのなら将来につなげていくことができます。戦いは成長のために、勝負は自分自身のためにあるのです。
怒りや憎しみの感情
戦いにおいては、正義が悪を倒すという図式ほど単純でわかりやすいものはありません。自分たちが正義であれば、悪と戦う正当な理由もありますし、悪をたたきのめしても罪悪感は生まれません。

周囲の期待の影響

何気ない言葉
子供のとき、大人が言った何気ない一言が一生にわたって大きな影響力を持つことがあります。学校の先生、塾の先生、近所のおじさんが投げかけたちょっとした言葉が、子供の人生を左右します。
期待が負担になるとき
戦いの場に臨むとき、周囲の期待がときとして大きなチカラになります。逆に、期待されすぎて大きな負担になることもあります。周囲の期待は、戦いに効果的なときもあれば、逆効果になるときもあるのです。

セルフコントロール

画像・動画とイメージトレーニング
イメージトレーニングは文字や言葉よりも、画像・動画を用いた方が良いといわれています。戦いで全力を出している画像、あるいは勝利している動画を見ることによってモチベーションを高めることができます。
集中力
戦いはいつも最高の条件で行われるとは限りません。万全の態勢で臨むことはむつかしく、むしろいろいろな悪い条件下で戦わざるを得ないことが多いです。それでも戦う時は集中しなくてはなりません。
勝つための環境づくり
戦う環境は最初から出来ているわけではありません。環境は自分で作らなくてはいけません。戦って勝利したいのであれば、勝利するために必要な環境を自分で少しずつ作り上げていくことです。

勝つためのコーチング

運命を感じさせる
優れたコーチは、選手に運命を感じさせます。この人についていけば勝てる。この人の言うことを聞けば勝利できると信じ込ませることができてこそ、選手は全力でコーチについてくるようになります。