アロマテラピー

アロマテラピー

アロマテラピーでは香り成分ごとにその効果・効能が研究され、分類されています。そしてその香りを構成する揮発物質を濃縮し、アロマ用の精油として小さな瓶に保管されます。
アロマ用の精油は、それだけでは香り成分としては非常に強力です。あまりに香り成分が強すぎると、逆に身体にとっては害になることもあります。ですから実際にアロマテラピーで用いるときは植物油などに希釈されます。
アロマテラピーでは、その植物油で希釈されたオイルを全身・あるいは特定個所に塗ります。
この際、他のニオイが邪魔しないようにお部屋の空調管理に気をつけなくてはいけません。またテラピーを受ける人がアロマの香りに集中できるよう、リラックスできる空間演出をすることが大切です。
テラピーを受ける人はゆっくり、マッサージをしてもらうようにオイルを擦り込まれ、リラックスしながら心地よい香りを感じ続けます。そうして、深い心地よさとともにだんだんと心と身体が癒されていくのです。
現在、アロマオイルとしては様々な香りが精製されています。アロマテラピーもいろいろな方法があみだされ、人々の心と身体の癒しに貢献しています。

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アロマとは

アロマの意味
アロマとは香りのこと、また香りを発生する揮発性の化学物質のことを言います。香りにはいろいろな呼び名がありますが、フレグランスとかアロマとかいうと、とりわけ快適な香りを指すようです。
アロマの歴史
アロマが本格的に医学療法としてとりいれられたのはそれほど古い話ではありません。しかしながら、アロマの効果自体は相当古くから知られていたようで、その歴史は有史以前にさかのぼります。
アロマテラピー
アロマテラピーとはもともとはフランス語で、香りを使った心や身体の療養法をいいます。アロマテラピーという言葉が出てきたのは２０世紀のはじめの頃の話で、それから様々な科学的研究が行われています。
アロマオイルの種類
アロマオイルは、その原料によっていくつかに種類分けすることができます。それぞれの種類によりアロマテラピーとしての効果は違ってきます。香りがもたらすココロと身体への影響が違うからです。

アロマのはじめ方

香りの準備
アロマを始めるには、香りのもとになるものを準備する必要があります。香り選びはアロマの重要ポイントであり、香りの選び方によってアロマの雰囲気や心理的効果、身体的効果が変わってきます。
お部屋の雰囲気づくり
アロマを始めるときは、お部屋の雰囲気づくりが大切です。雰囲気たっぷりのお部屋なら、他のことを気にせず香りに集中できます。心の底からリラックスして、心身ともにアロマを堪能することができるでしょう。
アロマを始めるときの気持ち
気が散っていろいろなことを考えていると、アロマそのものを存分に楽しむことはできません。アロマをするときはアロマの香りそのものに精神を集中させ、他のことを考えないようにすることが大切です。

アロマと幸せ

アロマでしっかりリフレッシュ
アロマオイルにはリフレッシュ効果が期待できるものが数多くあります。アロマはもともと人々の心を快適にするために集められた香りたちですから、人の精神状態に良い効果をもたらすものが少なくありません。
アロマでダイエット
アロマにはダイエット効果があります。アロマのダイエット効果というのは、香りそのものによる効果と、リラックス効果から得られる副次的な効果の二つがあります。ダイエットしたい人にとっては聞き逃せない話ですね。
アロマで愛と幸せづくり
アロマは私たちを日頃のストレスやプレッシャーから解放し心と身体を癒やしてくれます。リラックスでき、気持ちを高揚させることのできるアロマはまた、愛を育み、幸せを育てるためにも一役買ってくれます。